为什么人们经常说年轻的时候睡不醒老了睡不着

前20年生活靠父母没负担，心理不成熟睡觉就睡得香，后20年生活靠自己，成家负担重，工作压力生活压力，想睡也睡不着。这就是现实生活。。

前30年处于迷迷糊糊，懵懂的状态，年轻看不透世事，所以睡不醒；后30年经历的事多了，有阅历了，看透了，所以“睡不着”。

这句话的意思是说，人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而随着年龄的增长，到了中年尤其是到了老年，睡眠的时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。

为什么长大后,「疲劳感」越来越难以通过睡一觉消除?

1、所以我认为长大后，“疲劳感”不能通过睡一觉消除是因为长大后的我们精神每天都处于长期紧绷状态。

2、长大以后，我们的疲劳感越来越多，越来越重。它不止是生理上的，更有心理上的羁绊和压力。这种疲劳感无处不在，无时不在，手里永远有处理不完的事情，复杂的职场关系，对未来的迷茫，全都在一点一滴消耗着自己。

3、长大后，人们的疲劳不光是体力方面，大部分是心力方面的压力大。小时候大家无忧无虑，即使干活累了，睡一觉就会元气满满。长大后，人们除了体力方面的累，还有很多需要操心的事情。

...长大了到点虽然有些瞌睡,可是为什么就睡不着?

长大以后，有压力，有负担，天天有忙不完的事，身心俱疲，身体长期处于亚健康状态，影响到睡眠。

我是在120点时瞌睡，要是不睡一般在224点就睡不着了。原因有三：身体不适、看电视太晚、没有早起的习惯，平时到晚上心事太多。解决方案：让床舒服一些，困了就睡，可以饮一两酒或喝点醋。

这是很明显的失眠症状，这只能说明你近期的压力太大了，才会有感觉很困，但又睡不着的情况。及时进行心里疏导。

睡不着有这4个方面，主要有情绪方面、更年期导致、压力过大、能量消耗不够。情绪方面 情绪方面的抑郁对睡眠质量也会造成一些负面的影响。

小时候睡觉一下子就熟睡了,长大了为什么那么难入睡?

蓝色光线会减少体内褪黑激素（改善睡眠）。会影响我们睡眠，如果你想睡个安稳的觉，睡前记得把窗帘拉上。所以晚上睡觉的时候，不宜玩手机、iPad等，也不宜在强光下阅读。

长大后疲劳感越难越难以通过睡一觉消除的原因有：长大后精力不如小时候，新陈代谢和细胞更新活力都会有所下降。

建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

当我们长大后，无论从身体或者精神都发生了一些变化，这诸多的变化导致可能没办法通过睡一觉来消除。

到了白天又十分渴望着能够多睡上半个小时，这样就会很好的缓解自己的疲劳，让自己在工作的时候更有干劲。其实导致入睡困难的原因有很多。原因一：生活压力大，负担沉重，导致心事多，难以入睡。

因为人的精神是有限的，当你一睡睡过头之后起来，要很难再睡着，要过几个小时才能再次睡着，睡觉也是有限的，并不是想什么时候睡就什么时候睡。

为什么越长大越难睡着?

1、因为夜晚的宁静适合自己一个人独处，非常舒适，可能是过于依赖手机吧，有我自己就是如此。尤其是晚上躺在床上的时候，打开了各种短视频，短视频，是浪费人的时间的。

2、长大后疲劳感越难越难以通过睡一觉消除的原因有：长大后精力不如小时候，新陈代谢和细胞更新活力都会有所下降。

3、随着年龄的增长，一些老年人经常被抽筋、做梦和其他不适所困扰，这使得他们难以入睡。即使你睡着了，半夜醒来也很容易，这会影响你的睡眠质量。

三十岁之前睡不够三十岁之后睡不着

1、民间有句俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。这句话的意思是说，人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而随着年龄的增长，到了中年尤其是到了老年，睡眠的时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。

2、青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。

3、我们不难看出，“30岁以后睡不着”，正是由于年龄的因素导致人体分泌褪黑素的水平下降。事实上，除了年龄因素外，很多人为的因素也会影响人体内褪黑素的分泌。